Nous acquérons la capacité de nous réguler au contact de nos donneurs de soin par l'expérience de la co-régulation et par la qualité des relations à l'intérieur de ce système nerveux collectif qu'est la famille. En l'absence de ces expériences relationnelles satisfaisantes et en l'absence de régulation dans le système familial, il est difficile de se développer harmonieusement et de se construire une bonne image de soi-même dont découle la résilience. 

 

La résilience, ce n'est rien d'autre que de sentir qu'on peut agir pour dépasser les moments difficiles qui sont alors vécus comme "gérables". Cet apprentissage se fait lors de notre enfance, c'est à dire qu'on peut avoir appris à se sentir capable face à la difficulté comme l'ont peut aussi avoir appris à se vivre comme impuissant.

 

On ne peut se vivre bon et aimable sans que cette bonté et que cet amour ne nous soient reflétés par les yeux d'un autre. En l'absence de ce reflet positif et soutenant dont dépendent la confiance et l'estime de soi, nous apprenons à nous adapter pour survivre en acceptant le reflet déformé de nous-même qui nous a été renvoyé comme étant notre identité. 

 

Nous déconnectons de notre conscience les défaillances de l'environnement, nos réponses émotionnelles à l'échec de l'environnement à combler nos besoins et par là même, l'existence de ces derniers. Pas de besoin, pas de manque!

 

Cette adaptation est une véritable prouesse de contorsionniste empreinte de sagesse, celle de se préserver soi-même en préservant l'image de ceux dont nous dépendons et que nous aimons. C'est de cette sagesse que nous serons ensemble curieux en séance au fil de l'exploration.

  

Les symptômes, eux, sont les révélateurs de l'existence de ces modes adaptatifs. En voici une liste non exhaustive :

 

Symptômes psycho-émotionnels et comportementaux du traumatisme :

- Auto-critique, culpabilité et/ou honte chroniques, haine de soi.

- Anxiété 

- Crises d'angoisse

- Epuisement (Burn-out) et état de pression chronique

- Hyper-émotivité ou difficulté à ressentir et à exprimer vos émotions

- Phobies, TOC (troubles obsessionnels compulsifs), Anorexie, boulimie, addictions y compris au travail, au sexe, aux écrans, au sport, à la dépense/jeux d'argent et à l'amour.

- Etats dépressifs

- Agressivité et/ou accès de rage

- Sentiment d'être submergé.e 

- Sentiment d'impuissance

- Difficulté à faire des choix pour soi-même

- Réticences/peur excessive d'une intervention chirurgicale y compris des soins dentaires.

- Plus globalement, tout état émotionnel empêchant de vivre avec aisance.

 

Symptômes physiques :

- Etats d'hypervigilance (état d'alerte permanent) ou au contraire, d'hypovigilance (trouble du déficit de l'attention, état de distraction chronique, tendance à la "maladresse", à se cogner, difficulté à se concentrer... 

- Troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes et hypersomnies.

- Douleurs chroniques et tensions (maux de dos, tensions cervicales...etc.)

- Migraines et vertiges

- Bruxisme

- Impatience des membres et/ou hyperactivité/difficulté à se reposer

- Fatigue chronique 

- Léthargie 

- Sensation d'engourdissement  

 

Difficultés relationnelles :

- Isolement et peur du jugement de l'autre, peur de l'engagement.

- Dysfonctionnements sexuels

- Irritabilité

- Jalousie excessive

- Obéissance/complaisance avec l'autre, difficulté à poser des limites et à dire non

 

 

 Mise à jour du 01.05.24